私たちは、運動やサウナで汗を多く出した時や排便・排尿をした時のスッキリ感や気分がとても爽快になった経験が誰しもあると思います。例えば、言葉は話せなくても赤ちゃんを見てると排便を頑張って出した後は、ご機嫌になったりしていますよね！何故あんなに気持ちの良い感覚に陥るのでしょうか？これは、"老廃物"、つまり身体の中にとっては言うまでもなく不要の物なのですから、体外に排出された時に爽快感が生まれますよね。呼吸においても同じことが言えます。「呼吸」という文字は呼いて吸うと書くように"出す"ことが先です。また、溜息をすると何となく気分が落ち着いたとゆうかスッキリした気分になりますよね。逆に便秘の時は、老廃物が出ない時のすごく嫌な不快感に陥ったりしますね。このように、人間は「出した」時にこそ、心身ともに健康になるのです。
