デトックスという名前を皆さんも一度は耳にした事があると思います。このデトックスとは、身体の中の毒素を抜いて外へ出してしまうことなのです。つまり体内の浄化を表しています。私達人間は、以前から健康というと身体に良い物を取り入れる為に栄養の摂取にばかり目を向けてきました。つまり「足し算の健康法」だったというわけです。しかし、栄養素というものは、体内に取り入れるだけでは体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届かず効果は発揮する事が不可能になってきます。本来、健康で身体が正常な働きをしていれば、これらの毒素は汗や尿などから自然に排出されるのですが、現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、この浄化システム機能がすごく低下してしまっていると言われています。 効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すことが先決で、つまり「引き算の健康法」が大切なのです。体にとってプラスになるためにしっかりと水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。
