デトックスでダイエット

リンパの流れをよくすることもデトックスには欠かせないことになってきます。リンパマッサージをして、老廃物をきちんと流してやることで、美と健康を取り戻せます。では、リンパマッサージはどのように行えば良いのでしょうか？まず、リンパマッサージは指先に力を込めて一点集中で揉み解す普通のマッサージとは違います。リンパマッサージはソフトタッチで優しくリンパの流れを良くするためにクリームを使います。皮膚表面やリンパ節やリンパ管の集中している箇所を揉み解すのでソフトで癒し効果が高いといえるでしょう。また、リンパマッサージは1日2～3回ほど、一度に10回程度でちょうど良いでしょう。入浴後や足をお湯に浸す足浴などで、身体が温まった時にマッサージすると効果的ですよ。リンパマッサージで気をつけて頂きたいことは、リンパ液の流れに沿ったマッサージを行って下さいね。流れに逆行してマッサージすると効果があらわれない事もありますので注意してくださいね。リンパマッサージでデトックス効果を実感してみてください。