デストックの方法には、いろいろありますが、その中の１つに「断食」があります。断食はファスティングと呼ばれています。名前を聞くだけでは、一見、身体には悪いようにも聞こえますが、手軽かつ確実に毒素を排出するにはファスティングが最もよいとされています。例えば、自然界などでも動物はケガをした時、エサをとらずに動かずある程度の期間はじっとしています。今まで消化に使われていた能力を本来備わっている治癒能力の方へまわして回復する方法をとっています。また、現代人は食を摂取することにより栄養を取り入れ健康を得ようとしますが、逆に有害ミネラルを多量に含んだ食物を摂取することにより、むくみや痩せにくい体質をつくりながら、今度は有害物質を取り除いたりする細胞組織の再生へと使う事が出来ます。断食はそんな身体の本来備わっている免疫機能の向上や、腸内環境を正常化にする働きがあり、また精神力の強化、痩せにくい体質の改善、むくみ、肌荒れ・便秘の改善、新陳代謝の活発化、中性脂肪の減少、味覚の正常化、体力の改善など幅広い効果が期待出来るのです。
